Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога Альпина Паблишер ООО 978-5-9614-7457-2, Уильямс Р
Цена: 919 590 руб.
Категория: Научно-популярная литература, Психология, Практическая психология
Цены на книгу в магазинах: | ||
![]() | Буквоед | - 590 руб. 0% |
![]() | Читай-город | - 590 руб. 0% |
![]() | book24 RU | - 590 руб. 0% |
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени? Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку. • 25 инструментов для легкого выхода из состояния тревожности и стресса, простые упражнения для избавления от негативных мыслей и повышения самооценки. • Автор — практикующий клинический психолог. • Проработка пяти областей: состояние стресса, волнение при общении с окружающими, беспокойные мысли, пониженная самооценка и тревога за будущее. • Книга-практикум, в которой предусмотрены строчки для заполнения. Для кого Для тех, кто хочет справиться со своими тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку
Издательство: Альпина Паблишер ООО
ISBN: 978-5-9614-7457-2
Объем: 151
Автор: Уильямс Р.
Год: 2022
Код номенклатуры: ITD000000001251647
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
ISBN: 978-5-9614-7457-2
Объем: 151
Автор: Уильямс Р.
Год: 2022
Код номенклатуры: ITD000000001251647
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: