Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога Альпина Паблишер 9785961474572
Цена: 919 590 руб.
Категория: Психология, Психология общения. Межличностные коммуникации
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | book24 RU | - 590 руб. 0% |
| Буквоед | - 590 руб. 0% |
| Читай-город | - 590 руб. 0% |
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?Автор книги Риса Уильяме, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Издательство: Альпина Паблишер
ISBN: 9785961474572
Объем: 150
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2022
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.500
подробнее...
ISBN: 9785961474572
Объем: 150
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2022
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.500
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
