Я больше не могу Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием Бомбора 978-5-04-113992-6, Чаттерджи Ранган
Цена: 711 498 руб.
Категория: Управление стрессом
Цены на книгу в магазинах: | ||
![]() | Лабиринт | - 498 руб. 0% |
![]() | books.ru | - 685 руб. 0% |
![]() | book24 RU | - 711 руб. 0% |
![]() | Буквоед | - 711 руб. 0% |
![]() | Читай-город | - 711 руб. 0% |
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века". Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги. После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
Издательство: Бомбора
ISBN: 978-5-04-113992-6
Серия: Книги-драйверы
Автор: Чаттерджи Ранган
Год: 2021
Возрастное ограничение: 16
Категория: Личная эффективность, Управление стрессом
подробнее...
ISBN: 978-5-04-113992-6
Серия: Книги-драйверы
Автор: Чаттерджи Ранган
Год: 2021
Возрастное ограничение: 16
Категория: Личная эффективность, Управление стрессом
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: