Я больше не могу Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием БОМБОРА 9785041948412, Чаттерджи Ранган
Цена: 599 494 руб.
Категория: Психология, Психология личности. Характер, темперамент, талант
Цены на книгу в магазинах: | ||
![]() | book24 RU | - 494 руб. 0% |
![]() | Буквоед | - 494 руб. 0% |
![]() | Читай-город | - 494 руб. 0% |
![]() | Лабиринт | - 502 руб. 0% |
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс «Эпидемией XXI века». Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги. После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
Издательство: БОМБОРА
ISBN: 9785041948412
Объем: 304
Серия: UnicornBook. Мега-бестселлеры в мини-формате
Автор: Чаттерджи Ранган
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2024
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.420
подробнее...
ISBN: 9785041948412
Объем: 304
Серия: UnicornBook. Мега-бестселлеры в мини-формате
Автор: Чаттерджи Ранган
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2024
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.420
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: