Начальный курс бодибилдинга: Официальное руководство Gold`s Gym Гранд-Фаир 5-8183-1052-3, Хаусрайт Эд
Культуризм прошел большой путь, и сейчас наступил золотой век для этого вида спорта. Все большее число людей благодаря прогрессу в области методов тренировок и питания могут достичь крепкого телосложения и отличных спортивных результатов. Однако построить великолепное тело не просто. Для этого нужны целеустремленность, упорство и терпение. Авторитетное руководство - набор проверенных принципов тренировки - может оказать существенную помощь на этом пути. Вы узнаете: - об основах бодибилдинга, таких, как подбор оптимальных весов, количество подходов и повторов каждого упражнения
- об упражнениях и тренажерах для тренировки различных групп мышц: бицепсов, трицепсов, икроножных мышц, плечевого пояса, мышц спины и груди
- о здоровой и полноценной системе питания, необходимой каждому культуристу
- о подготовке к соревнованиям
- о технике безопасности при работе с "железом" и силовых тренировках
- о жизненном пути и принципах тренировок ведущих культуристов мира. Перевод с английского О. Епимахова
Издательство: Гранд-Фаир
ISBN: 5-8183-1052-3, 5818310523, 978-5-8183-1052-7, 9785818310527
Серия: Фитнес. Йога
Автор: Хаусрайт Эд
Год: 2006
Возрастное ограничение: 0
Категория: Бодибилдинг
подробнее...
ISBN: 5-8183-1052-3, 5818310523, 978-5-8183-1052-7, 9785818310527
Серия: Фитнес. Йога
Автор: Хаусрайт Эд
Год: 2006
Возрастное ограничение: 0
Категория: Бодибилдинг
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Начальный курс бодибилдинга: Официальное руководство "Gold`s Gym"":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
