Конец тревоге и депрессии Эффективная методика перенастройки мозга Бомбора 978-5-04-188817-6, Корб Алекс

Цена: 908 636 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	books.ru	- 573 руб. 0%
	Лабиринт	- 636 руб. 0%
	book24 RU	- 650 руб. 0%
	Буквоед	- 650 руб. 0%
	Читай-город	- 650 руб. 0%

Категория: Управление стрессом

Мировой бестселлер о роли нейропластичности в борьбе с депрессией. Будет интересна читателям "Пластичность мозга" Нормана Дойджа. Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности - способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий. Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие. Из этой книги вы узнаете, как: - определить начало депрессии и предотвратить ее
- преодолеть склонность мозга к когнитивным искажениям
- вернуть интерес к жизни через полезные привычки
- понять, какие гормоны отвечают за депрессивно-тревожные состояния, и наладить их работу.