Я должен знать наверняка Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий КПТ Весь СПб 978-5-9573-5056-9, Уинстон С.М., Сейф М.Н
Цена: 349 руб.
Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
Цены на книгу в магазинах: | ||
![]() | book24 RU | - 349 руб. 0% |
![]() | Читай-город | - 349 руб. 0% |
![]() | Буквоед | - 349 руб. 0% |
![]() | Лабиринт | - 780 руб. 0% |
Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, — и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства.В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы. Он основан на последних достижениях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем — даже начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и наслаждаться спонтанностью.Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью — эта книга поможет вам на пути к свободе.
Издательство: Весь СПб
ISBN: 978-5-9573-5056-9
Объем: 208
Автор: Уинстон С.М., Сейф М.Н.
Год: 2023
Код номенклатуры: ORS160274334431660
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
ISBN: 978-5-9573-5056-9
Объем: 208
Автор: Уинстон С.М., Сейф М.Н.
Год: 2023
Код номенклатуры: ORS160274334431660
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: