Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней Весь СПб 978-5-9573-3972-4, Шеннон Дж
Цена: 919 руб.
Категория: Научно-популярная литература, Психология, Психотерапия
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 562 руб. 0% |
| Лабиринт | - 648 руб. 0% |
| book24 RU | - 919 руб. 0% |
| Читай-город | - 919 руб. 0% |
| Буквоед | - 919 руб. 0% |
«Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» – новая книга Дженнифер Шеннон из серии, посвященной укрощению беспокойного разума. Эта книга о том, что касается каждого из нас: ежедневной тревожности, которая мешает нам быть продуктивными по будням и расслабленными по выходным. Если вы тоже все время боитесь опоздать, нервничаете из-за политических новостей, но не можете перестать просматривать новостную ленту, несколько раз проверяете, заперта ли дверь и выключен ли утюг, «Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» точно будет вам полезна. Дженнифер Шеннон – психотерапевт с многолетним стажем. Используя методы экспозиционной терапии, она составила 30-дневный курс, состоящий из упражнений, которые помогут вам избавиться от тревожности и неуверенности. Попробуйте пошагово следовать инструкциям из книги, и вскоре вы заметите, что стали намного спокойнее. Неуверенность делает нашу жизнь сложнее, из-за нее мы теряем невероятные возможности и упускаем уникальные шансы, а тревожность забирает очень много энергии. Избавьтесь от этих деструктивных чувств, чтобы обрести опору и внутренний стержень в нашем турбулентном мире.
Издательство: Весь СПб
ISBN: 978-5-9573-3972-4
Объем: 176
Автор: Шеннон Дж.
Год: 2022
Код номенклатуры: ORS190513275469004
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
ISBN: 978-5-9573-3972-4
Объем: 176
Автор: Шеннон Дж.
Год: 2022
Код номенклатуры: ORS190513275469004
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
