Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Манн Иванов Фербер 978-5-00195-699-0, Фицджеральд Мэтт, Розарио Бен
Цена: 1409 1059 руб.
Категория: Хобби и досуг, Фитнес и спорт, Бег
Цены на книгу в магазинах: | ||
My-shop.ru | - 988 руб. 0% | |
book24 RU | - 1059 руб. 0% | |
Читай-город | - 1059 руб. 0% | |
Буквоед | - 1059 руб. 0% | |
Лабиринт | - 1140 руб. 0% |
Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям — от новичков до ультрамарафонцев.Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта. В этой книге рассмотрены все аспекты профессионального подхода: техника бега, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. Кроме того, вы найдете подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций — от пяти километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения. В основе книги — научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов. Мэт Фицджеральд — не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель. Он как никто понимает боли и вопросы своей аудитории. Фишки книги:Для работы над книгой Мэт Фицджеральд тренировался с профессиональными бегунами и общался с элитными спортсменами со всего мира.В своем бестселлере "Бег по правилу 80/20" Мэт объяснил, почему только 20% пробежек должны осуществляться с высокой интенсивностью. В этой книге Мэт и Бен расширяют и обновляют программу тренировок по правилу 80/20, учитывая последние исследования и технологии: как, например, получившие распространение у любителей датчики мощности.Для кого книга:Книга рекомендуется непрофессиональным бегунам любого уровня, а также тренерампо бегу, работающим с любителями.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00195-699-0
Объем: 304
Серия: Спорт-драйв
Автор: Фицджеральд Мэтт, Розарио Бен
Год: 2023
Код номенклатуры: MIF00036735
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
ISBN: 978-5-00195-699-0
Объем: 304
Серия: Спорт-драйв
Автор: Фицджеральд Мэтт, Розарио Бен
Год: 2023
Код номенклатуры: MIF00036735
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: