Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Манн Иванов Фербер 9785001956990, Фицджеральд Мэт, Розарио Бен
Цена: 1409 1059 руб.
Категория: Дом и хобби, Спорт. Самооборона, Другие виды спорта
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 988 руб. 0% |
| book24 RU | - 1059 руб. 0% |
| Буквоед | - 1059 руб. 0% |
| Читай-город | - 1059 руб. 0% |
| Лабиринт | - 1140 руб. 0% |
Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций — от 5 километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.В основе книги — научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов.Мэт Фицджеральд, автор бестселлера "Бег по правилу 80/20", не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель — он как никто понимает боли и вопросы таких же людей. Бен Розарио - профессиональный тренер. Его спортсмены выигрывали национальные титулы и попадали в десятку лучших на крупнейших марафонах.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001956990
Объем: 304
Серия: Спорт-драйв
Автор: Фицджеральд Мэт, Розарио Бен
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2023
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.672
подробнее...
ISBN: 9785001956990
Объем: 304
Серия: Спорт-драйв
Автор: Фицджеральд Мэт, Розарио Бен
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2023
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.672
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
