Спать и высыпаться Методика здорового сна для полноценной жизни Манн Иванов Фербер 978-5-00195-954-0, Рур Нурия
Цена: 799 625 руб.
Категория: Научно-популярная литература, Медицина и здоровье, Популярная медицина
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 554 руб. 0% |
| Буквоед | - 625 руб. 0% |
| Читай-город | - 625 руб. 0% |
| book24 RU | - 625 руб. 0% |
| books.ru | - 637 руб. 0% |
| Лабиринт | - 638 руб. 0% |
В своей книге доктор Нурия Рур рассказывает о результатах научных исследований сна и предлагает авторскую программу, которая позволит за короткое время повысить качество сна и жизни.Хороший сон в наши дни нельзя считать чем-то естественным. По данным Всемирной организации здравоохранения, половина населения мира плохо спит, и ожидается, что эта цифра будет увеличиваться, если привычки и образ жизни, которых мы придерживаемся, не изменятся. Метод Нурии Рур, разработанный ею благодаря многолетней непрерывной работе с клиентами поможет исправить ситуацию.Из этой книги вы узнаете:— почему самый плохой сон — в ночь с воскресенья на понедельник
— как низкое качество сна влияет на продолжительность жизни
— почему "отосплюсь в выходной" и "ещё пять минуточек" только вредят вашему сну
— как питание, разговоры с коллегами и освещение в доме влияют на качество вашего сна
— как найти свое "окно сна".В книге приводятся рекомендации и стратегии, которые за короткое время обеспечат изменение вашего отдыха и помогут повысить работоспособность, улучшить память и внимание, а также облегчат такие заболевания, как мигрень, гипертония, ожирение, стресс, тревожность, депрессия.Следуя рекомендациям доктора Рур, вы будете быстро засыпать, отлично высыпаться, и энергии хватит на всё.Для кого книга:Для всех, кто хочет каждый день просыпаться бодрым и полным энергии.Методика автора подойдет людям всех возрастов.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00195-954-0
Объем: 208
Серия: Секреты здоровья
Автор: Рур Нурия
Год: 2023
Код номенклатуры: MIF00036737
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
ISBN: 978-5-00195-954-0
Объем: 208
Серия: Секреты здоровья
Автор: Рур Нурия
Год: 2023
Код номенклатуры: MIF00036737
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
