Трудные чувства Понять себя простить других Питер 978-5-4461-1686-7, Гермер Кристофер

Цена: 759 413 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	piter.com	- 348 руб. 0%
	Буквоед	- 413 руб. 0%
	Читай-город	- 413 руб. 0%
	book24 RU	- 413 руб. 0%
	books.ru	- 441 руб. 0%
	Лабиринт	- 899 руб. 0%

Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост

“Встряхнись.- Перестань себя жалеть.- Соберись, тряпка” Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.