Перепрограммируйте свой мозг с ОКР: мощные навыки и эффективные методики освобождения Весь СПб 978-5-9573-3885-7, Питтмен К., Янгс У

Цена: 1669 1151 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 1044 руб. 0%
	Буквоед	- 1151 руб. 0%
	Читай-город	- 1151 руб. 0%
	book24 RU	- 1151 руб. 0%
	Лабиринт	- 1204 руб. 0%
	books.ru	- 1530 руб. 0%

Категория: Научно-популярная литература, Психология, Психотерапия

Мы привыкли высоко ценить человеческий мозг, ведь он способен ставить масштабные задачи — от строительства пирамид до высадки на Луну — и успешно решать их. Однако этот же мозг расставляет ловушки, создавая убеждения, которые мучают нас. Он порождает сомнения, вызывающие непрестанное беспокойство. И переключает внимание на мысли, которые невозможно перестать думать, — и нам начинает казаться: нужно делать что-то снова и снова, чтобы почувствовать облегчение. Мозг может помешать принять простейшее решение, бесконечно предлагая различные сценарии, так что кажется, будто правильный выбор сделать невозможно. Так возникает обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). В этой книге клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими знаниями о процессах, вызывающих навязчивые мысли и действия, и покажут, как снизить их интенсивность. Объяснят возникновение мучительного ощущения тревоги и страха, вынуждающего постоянно выполнять определенные действия, чтобы ощутить какое-то облегчение. И помогут вам выбраться из этого порочного круга, предложив новые способы справляться с беспокойством. Вы освоите механизм создания новых связей в мозге, что обеспечит вам возможность жить счастливо и свободно — в соответствии с собственными целями и ценностями.

Издательство: Весь СПб
ISBN: 978-5-9573-3885-7
Объем: 304
Автор: Питтмен К., Янгс У.
Год: 2022
Код номенклатуры: ORS107652060069947
Электронная: Нет
noСкидка: no

подробнее...

Комментарии, отзывы о "Перепрограммируйте свой мозг с ОКР: мощные навыки и эффективные методики освобождения":

Добавить первый отзыв ...

Посетители интересовались: