Меняем вредные привычки на полезные: осознанный подход Весь СПб 978-5-9573-3698-3, Бирн Х
Цена: 1019 руб.
Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 678 руб. 0% |
| Лабиринт | - 781 руб. 0% |
| Буквоед | - 1019 руб. 0% |
| Читай-город | - 1019 руб. 0% |
| book24 RU | - 1019 руб. 0% |
Главная идея этой книги проста и незатейлива: вам под силу изменить свою жизнь. Вы можете жить более осмысленно, гармонично и свободно. С помощью практики осознанности - внимательного присутствия в настоящем моменте - вы научитесь расставаться с вредными и непродуктивными привычками в мышлении, речи и поступках. А также сможете развить и закрепить привычки, которые ведут к благополучию и счастью. - Вместо нездорового потребления еды, алкоголя, табака, наркотиков и товаров - здоровый образ жизни, который включает в себя движение, деятельность, правильное пищевое поведение, нормальный сон и медитацию. - Вместо интернет-эскапизма вроде блуждания в гаджетах или бездумного переключения каналов - выработка навыков осознанного общения. - Вместо привычки делать ежедневные дела, работать и жить на автопилоте - развитие осознанности в повседневной жизни. - Вместо бессознательного поведения, которое делает нас несчастными, - развитие любопытства и интереса к своему опыту. Именно смена привычек - отказ от нездоровых и выработка новых, позитивных - это ключ к более счастливой и легкой жизни.
Издательство: Весь СПб
ISBN: 978-5-9573-3698-3
Объем: 224
Автор: Бирн Х.
Год: 2020
Код номенклатуры: ORS090215625202633
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
ISBN: 978-5-9573-3698-3
Объем: 224
Автор: Бирн Х.
Год: 2020
Код номенклатуры: ORS090215625202633
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Меняем вредные привычки на полезные: осознанный подход":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
