Навязчивые нежелательные или беспокоящие мысли Набор инструментов для быстрого избавления Весь СПб 978-5-9573-5009-5, Хершфилд Дж., Корбой Т., Уинстон С.М. и др
Цена: 349 244 руб.
Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
Цены на книгу в магазинах: | ||
![]() | My-shop.ru | - 211 руб. 0% |
![]() | Буквоед | - 244 руб. 0% |
![]() | Лабиринт | - 244 руб. 0% |
![]() | Читай-город | - 244 руб. 0% |
![]() | book24 RU | - 244 руб. 0% |
Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными - как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда - близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли вы разложите предметы на столе или повторите какое-то действие определенное количество раз. Все это может создавать сначала неудобства, а затем и серьезные проблемы в жизни.Еще хуже осознавать, что чем активней вы боретесь с подобными мыслями и пытаетесь заглушить их, тем назойливей они становятся. Возможно, вы даже ощущаете бессилие перед собственным разумом, который как будто действует против вас.В этой книги собраны самые простые и полезные упражнения, техники и практики для устранения навязчивых мыслей, рекомендованные ведущими экспертами в области душевного здоровья. Все методы основаны на подходах, эффективность которых не раз была доказана исследованиями, проводимыми по всему миру. Это когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия и практика осознанного внимания.Со временем вы разовьете способность растворять вредные мысли и поддерживать душевный покой в самых сложных ситуациях. А значит, сможете принимать более осознанные решения и сохранять ощущение внутреннего благополучия.
Издательство: Весь СПб
ISBN: 978-5-9573-5009-5
Объем: 192
Автор: Хершфилд Дж., Корбой Т., Уинстон С.М. и др.
Год: 2023
Код номенклатуры: ORS744149001332642
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
ISBN: 978-5-9573-5009-5
Объем: 192
Автор: Хершфилд Дж., Корбой Т., Уинстон С.М. и др.
Год: 2023
Код номенклатуры: ORS744149001332642
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: