Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах Питер 978-5-4461-1419-1, Эллис Альберт

Цена: 750 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	piter.com	- 412 руб. 0%
	book24 RU	- 577 руб. 0%
	Буквоед	- 577 руб. 0%
	Читай-город	- 577 руб. 0%
	Лабиринт	- 750 руб. 0%

Категория: Управление стрессом

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? "Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению", - утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.