Изометрическая гимнастика доктора Борщенко Позвоночник и суставы Полный курс упражнений (+CD) Астрель 978-5-271-39672-4, Борщенко Игорь Анатольевич
В книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям. Все, что вам потребуется для занятий - это желание быть здоровым и 10 минут свободного времени ежедневно. 2-е издание, пересмотренное
Издательство: Астрель
ISBN: 978-5-271-39672-4
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич
Год: 2013
Возрастное ограничение: 0
Категория: Массаж. ЛФК
подробнее...
ISBN: 978-5-271-39672-4
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич
Год: 2013
Возрастное ограничение: 0
Категория: Массаж. ЛФК
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы. Полный курс упражнений (+CD)":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
