Избавление от пищевой зависимости Практикум Весь СПб 978-5-9573-3492-7, Кокер Росс К
Как справиться с безудержным влечением к еде, снять стресс и перестать ненавидеть свое тело. «Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе». «Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь есть шоколадка?» «И почему в транспорте люди такие злые? Порадую себя булочкой». Звучит знакомо? Если подобное поведение превратилось в привычку, возможно, ваши отношения с едой уже не вполне здоровы. .В своей книге Каролин Кокер Росс рассказывает о физиологических, неврологических и психологических причинах пищевой зависимости и предлагает эффективную программу, которая поможет вам обуздать нездоровую тягу к еде. Если пища стала для вас чуть ли не единственным источником удовольствия и обретения спокойствия, эта книга для вас. Благодаря ей вы убедитесь: то, чего вы действительно жаждете, — это душевное удовлетворение, и научитесь справляться со стрессом и эмоциями, не «заедая» их. .Речь пойдет вовсе не о диетах. А о том, как познать свое подлинное «Я» и прочувствовать собственное тело, перестав осуждать, или даже ненавидеть, и научившись интуитивно понимать его истинные потребности. Каролин — доктор медицины и эксперт по работе с зависимостями — поможет вам начать работать с причинами, лежащими в основе вашей одержимости едой, и расскажет, как придерживаться принципов здорового пищевого поведения. .Если у вас в руках оказалась эта книга, не спрашивайте себя, готовы ли вы к переменам. Конечно, готовы! Переверните страницу и начните перестраивать свою жизнь — постепенно, шаг за шагом, кусочек за кусочком.
Издательство: Весь СПб
ISBN: 978-5-9573-3492-7
Объем: 272
Автор: Кокер Росс К.
Год: 2019
Код номенклатуры: ORS149982778045666
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
ISBN: 978-5-9573-3492-7
Объем: 272
Автор: Кокер Росс К.
Год: 2019
Код номенклатуры: ORS149982778045666
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Избавление от пищевой зависимости. Практикум":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
