До мурашек ASMR и другие технологии чувственного воздействия БОМБОРА 978-5-04-115645-9, Шлионская Ирина Александровна, Ложкина Дарья Николаевна

Цена: 899 165 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	book24 RU	- 165 руб. 0%
	Читай-город	- 165 руб. 0%
	Буквоед	- 165 руб. 0%
	My-shop.ru	- 706 руб. 0%
	Лабиринт	- 813 руб. 0%
	books.ru	- 1032 руб. 0%

Категория: Научно-популярная литература, Психология, Популярная психология

Разбудите в себе новые чувства! Впервые на русском языке сделана попытка в научно-популярном формате описать и структурировать феномен ASMR , открытый 10 лет назад западными исследователями и до недавних пор совершенно неизвестный в России. Однако ASMR-воздействие — лишь одна из чувственных практик, структура которой была взята за основу нашего исследования. Авторы — известный ASMR-блогер Дарья Ложкина и журналист Ирина Шлионская — пошли дальше , предложив читателю широкий набор методов работы с собой через визуальные, звуковые, тактильные и эмоциональные триггеры. Цель этой книги — расширить границы чувственного восприятия читателя и повысить качество его повседневной жизни. «Книга подходит для любознательных, для тех, кому нравится приоткрывать дверки в новые миры, подглядывать и пробовать на зуб неизведанное и что-то класть в свою копилку "секретных" техник для радости». — ASMR-блогер Дарья Ложкина Шепотом о главном «О феномене ASMR сегодня не слышал, пожалуй, только ленивый. Вероятно, эффект мурашек по коже при прослушивании ASMR-роликов является наследием, полученным от наших далеких предков, для которых подобное "тихое общение" создавало ощущение покоя и уединенности. Тем не менее, природа явления еще не раскрыта. Что, в свою очередь, порождает различные домыслы и фантазии, порой весьма далекие от реальности. Впрочем, более подробную информацию об этом, а также множество других фактов, имеющих отношение к научной стороне рассматриваемого феномена, вы найдете на страницах этой книги. Рекомендую!» — Андрей Сокол, нейроанатом, кандидат медицинских наук «Заслугой авторов является объективный и беспристрастный подход к описываемому феномену, глубокое изучение темы, удачная классификация. Отличительной особенностью книги является ее практическая направленность, а приведенные здесь рекомендации по оптимизации жизнедеятельности применимы для самого широкого круга читателей». — Олег Журавлев, психолог, коуч, бизнес-тренер На страницах этой книги мы научимся: · получать удовольствие и расслабление новыми способами
· создавать пространства релаксациии и эмоциональной разгрузки
· эффективно воздействоать на себя и других, используя голос, слова, звуки, движения
· управлять своими негативными и ресурсными состояниями через телесные практики
· инструментам digital ASMR для создания контента. А также узнаем секреты: - брейнгазма, - мукбанга, - ролевых игр и психодрамы, - победы над тревогой и бессонницей, - хоррора в качестве психотерапии, - арт-терапии и саунд-инсталляций, - культуры активного согласия, - чувственных удовольствий и… пыток. И многое другое!