Здоровый позвоночник за 2 недели 86 важнейших упражнений Система Светофор ООО Издательство Астрель 978-5-17-102262-4, Бонина Александра

Цена: 469 379 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Буквоед	- 379 руб. 0%
	Лабиринт	- 540 руб. 0%

Категория: Научно-популярная литература, Медицина и здоровье, Массаж. ЛФК

Книга врача лечебной физкультуры, автора известных курсов по восстановлению здоровья позвоночника Александры Бониной посвящена одному из самых распространенных заболеваний нашего времени — остеохондрозу. Остеохондрозу сегодня подвержены и молодые, и пожилые. Но стоит ли относиться к этому как к данности и терпеть боли? По мнению автора популярного курса «Здоровый позвоночник за две недели» Александры Бониной, остеохондроз позвоночника — вовсе не приговор, с ним можно и нужно работать. Разумная нагрузка, специальный комплекс упражнений может поставить на ноги любого человека, независимо от возраста и физической подготовки. В этой книге описаны 86 простых упражнений, выполняя которые всего по 10–15 минут в день, вы через пару недель можете снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня. Все упражнения сопровождаются большим количеством фотографий и подробными, четкими инструкциями