К черту тревожность Как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками депрессией БОМБОРА 978-5-04-184165-2, Иннорта Марина
Цена: 989 806 руб.
Категория: Научно-популярная литература, Психология, Популярная психология
Цены на книгу в магазинах: | ||
Лабиринт | - 788 руб. 0% | |
Буквоед | - 806 руб. 0% | |
Читай-город | - 806 руб. 0% | |
book24 RU | - 806 руб. 0% |
«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…». Признайтесь, вы тоже частенько ловите себя на подобных мыслях, не так ли? Главная героиня этой книги, Марина Иннорта, изо дня в день пребывала в кипучем вареве тревог, мучилась и страдала от ощущения, что с ней «что-то не так». Долгая история борьбы в конце концов привела ее к исцелению. В своей воодушевляющей книге Марина рассказывает, какие средства действительно помогли ей в сражении с тревожным расстройством, и настраивает своих читателей на жизнь без панических атак и тревог. Йога, медитации и другие практики осознанности, а также… бег — все это в конечном итоге привело к тому, о чем мечтает каждый человек, страдающий тревожным расстройством, — к спокойной жизни. Однако эта книга — не только личная история. В конце каждой главы вы найдете карточки с эффективными упражнениями для борьбы со своими внутренними монстрами и укрощения тревожности. Их автор — итальянский психолог и гештальт-терапевт Лаура Бонджорно. «К черту тревожность» — уникальный микс истории от первого лица и практических советов психотерапевта, оценивающего ситуацию со стороны, который вкупе не только позволяет вдохновиться примером героини, но и применить конкретные инструменты для эффективной работы над собой.
Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-184165-2
Объем: 272
Серия: Ментальное здоровье. Книги для тех, кому нужны рекомендации и поддержка
Автор: Иннорта Марина
Год: 2024
Код номенклатуры: ITD000000001329549
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
ISBN: 978-5-04-184165-2
Объем: 272
Серия: Ментальное здоровье. Книги для тех, кому нужны рекомендации и поддержка
Автор: Иннорта Марина
Год: 2024
Код номенклатуры: ITD000000001329549
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
Комментарии, отзывы о "К черту тревожность. Как не стать "лягушкой в кипятке" и справиться с паническими атаками и депрессией":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: