Система БАЛАНС Как питаться чтобы не сидеть на диете и сохранять форму БОМБОРА 978-5-04-177903-0, Бионди Джулия

Цена: 659 538 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Лабиринт	- 477 руб. 0%
	book24 RU	- 538 руб. 0%
	Читай-город	- 538 руб. 0%
	Буквоед	- 538 руб. 0%

Категория: Научно-популярная литература, Медицина и здоровье, Популярная медицина

САМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ В ИТАЛИИ — СТРАНЕ, ГДЕ ЛЮБЯТ ЕСТЬ ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО. Диета — это страшное слово, от которого холодеют руки и учащается сердцебиение. Запреты, отказы и жесточайшие рамки уничтожают не только наше физическое, но и психическое здоровье. Однако, вернуться в желаемую форму и поддерживать ее можно более мягким и деликатным способом, не изнуряя себя. Специалист по питанию Джулия Бионди разработала авторский метод «Баланс», который научит питаться правильно и осознанно, подстраивая приемы пищи под свой уникальный стиль жизни. Беседуя с читателем как с близким другом, автор на простых примерах расскажет, как распределяются калории в течение дня, усваивается пища и накапливается вес. Поняв этот процесс, вы сможете грамотно выстроить питание под себя, сохранив его богатство и разнообразие. Нет запрещенных продуктов, а правил немного и они простые. Секрет успеха = научные исследования + несколько формул + ваша добросовестность. Также в книге есть сбалансированные и по-настоящему вкусные рецепты блюд, благодаря которым вы будете чувствовать себя хорошо сегодня, завтра и всю жизнь. Вы узнаете: • как повлиять на метаболизм
• почему наше тело не может обойтись без углеводов и их демонизация неоправданна
• что такое сбалансированное питание и как его придерживаться без лишних трат и заморочек
• как сохранить достигнутый результат на долгое время.