Сочувствие к себе Главная практика для внутренней опоры и счастья Манн Иванов Фербер 978-5-00214-056-5, Нефф Кристин

Цена: 809 615 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	book24 RU	- 615 руб. 0%
	Читай-город	- 615 руб. 0%
	Буквоед	- 615 руб. 0%
	Лабиринт	- 867 руб. 0%
	books.ru	- 941 руб. 0%
	book24 RU	- 1059 руб. 0%
	Буквоед	- 1059 руб. 0%

Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост

Ранее выходила под названием "Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе". Под обложкой — новый подход, который поможет стать счастливее: бережное и осознанное отношение к себе.В нашей культуре поощряется требовательность к себе и отношение к жизни как к соревнованию. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, постоянно доказываем, что "достаточно хороши". Мы поступаемся своими желаниями ради социального одобрения, увязаем в самокритике или самоутверждаемся за счет других. Мы тратим уйму сил и времени на деструктивные переживания и в итоге выгораем и теряем вкус к жизни.Но есть альтернатива самооценке — доброта по отношению к себе. Ведущий мировой эксперт в области сочувствия к себе и самосострадания Кристин Нефф знает все о хитрых психологических механизмах, которые загоняют нас в ловушку. Она объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее, и предлагает непривычный подход к собственному несовершенству — сочувствие (не путать с жалостью и нытьем!).С помощью этой книги вы будете практиковать бережное и осознанное отношение к себе. Научитесь проявлять доброту и заботу. Перестанете судить и оценивать. Избавитесь от страха неудачи, тревоги и негативного взгляда на мир. А главное, поймете, что никто не лучше и не хуже. Это простое знание облегчает жизнь и мотивирует куда сильнее, чем бесконечная (и бессмысленная) конкурентная борьба.Для кого эта книга:Для тех, кто слишком критичен по отношению к себе и часто недоволен собой.Для всех, кому необходимы поддержка и забота.