Тяга и зависимости Как перестать бороться с вредными привычками освободиться от них Весь 978-5-9573-6176-3, Карекла Мария, Келли Меган М
Цена: 324 211 руб.
Категория: Книги, Научная и научно-популярная литература, Психология. Психотерапия. Саморазвитие, Популярная литература по психологии, Саморазвитие. Психотренинг, Управление стрессом. Привычки
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 211 руб. 0% |
| book24 RU | - 244 руб. 0% |
| Буквоед | - 244 руб. 0% |
| Лабиринт | - 244 руб. 0% |
| Читай-город | - 244 руб. 0% |
Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей. Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу — это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание — чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных ценностях, пока тяга не ослабнет. Если вы готовы освободиться от власти зависимостей, эта книга поможет вам снова взять свою жизнь под контроль.
Издательство: Весь
ISBN: 978-5-9573-6176-3
Штрих-код: 9785957361763
Цвет: Белый
Объем: 288
Ширина: 140 мм
Длина: 210 мм
Высота: 23 мм
Серия: Психология
Автор: Карекла Мария, Келли Меган М.
Год: 2024
Вес: 260 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: мягкая обложка
vat: VAT_10
подробнее...
ISBN: 978-5-9573-6176-3
Штрих-код: 9785957361763
Цвет: Белый
Объем: 288
Ширина: 140 мм
Длина: 210 мм
Высота: 23 мм
Серия: Психология
Автор: Карекла Мария, Келли Меган М.
Год: 2024
Вес: 260 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: мягкая обложка
vat: VAT_10
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
