Перенастройте свой встревоженный мозг Как использовать неврологию страха чтобы остановить тревогу Весь 978-5-9573-6056-8, Питтмен Кэтрин М., Карле Элизабет М
Цена: 348 244 руб.
Категория: Управление стрессом
Цены на книгу в магазинах: | ||
My-shop.ru | - 211 руб. 0% | |
Буквоед | - 232 руб. 0% | |
Читай-город | - 232 руб. 0% | |
book24 RU | - 244 руб. 0% | |
Лабиринт | - 244 руб. 0% |
В книге "Перенастройте свой встревоженный мозг", основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности. Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как мин-далевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию "бей или беги". В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации - бесконечного и бесцельного "пережевывания" того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться? Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально "перенастроить" мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно. Мозг - это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.
Издательство: Весь
ISBN: 978-5-9573-6056-8
Серия: Психология
Автор: Питтмен Кэтрин М., Карле Элизабет М.
Год: 2023
Возрастное ограничение: 16
Категория: Управление стрессом, Популярная психология
подробнее...
ISBN: 978-5-9573-6056-8
Серия: Психология
Автор: Питтмен Кэтрин М., Карле Элизабет М.
Год: 2023
Возрастное ограничение: 16
Категория: Управление стрессом, Популярная психология
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: