Паника Как распознать причины тревоги и справиться со страхом Эксмо 9785041842550, Бернхардт Клаус
Цена: 549 442 руб.
Категория: Психология, Психофизиология
Цены на книгу в магазинах: | ||
![]() | Лабиринт | - 396 руб. 0% |
![]() | book24 RU | - 442 руб. 0% |
![]() | Буквоед | - 442 руб. 0% |
![]() | Читай-город | - 442 руб. 0% |
![]() | books.ru | - 456 руб. 0% |
Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов. ВЫ УЗНАЕТЕ: 1. Почему бояться — это нормально. 2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг. 3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги. 4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает. 5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.
Издательство: Эксмо
ISBN: 9785041842550
Объем: 256
Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Автор: Бернхардт Клаус
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2023
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.370
подробнее...
ISBN: 9785041842550
Объем: 256
Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Автор: Бернхардт Клаус
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2023
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.370
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: