Быть взрослым Создай порядок и баланс в душе #осознанное взросление АСТ 978-5-17-154562-8, Аринина Елена Анатольевна

Цена: 864 605 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Лабиринт	- 605 руб. 0%
	My-shop.ru	- 606 руб. 0%
	book24 RU	- 644 руб. 0%
	Буквоед	- 644 руб. 0%
	Читай-город	- 644 руб. 0%

Категория: Управление стрессом

Мы спешим начать взрослую жизнь и ждём новые возможности, но вместо этого на нас лавиной падают трудности. Многим невыросшим взрослым сложно удержаться под натиском жизненных проблем: на смену уверенности и позитивному настрою приходят потерянность и разочарование. Как с этим справиться? Нужные ответы вы найдёте в этой книге, адресованной в первую очередь молодой аудитории. Узнаете, как начать с самого себя и создать личное благополучие. Поймёте, как обрести внутреннюю устойчивость во взрослой жизни. В фокусе обсуждения три главные опоры человека: эмоции, мышление и телесность, их последовательная настройка позволяет взять управление над всеми сферами жизни в свои руки. На помощь вам придут психологические знания и практические упражнения. Вы поучаствуете в занятиях терапевтической группы, где вместе с её участниками сможете ответить на важные вопросы. Прочитав эту книгу, вы: • научитесь оценивать свой внутренний порядок
• укрепите контакт с эмоциями и чувствами
• перенастроите собственное мышление
• наладите диалог со своими потребностями
• выстроите тонкие отношения с телесностью
• получите пошаговую систему внутренних настроек.