Набор инструментов при депрессии: как быстро поднять настроение повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас Весь СПб 9785957339991, Корб Алекс, Кнаус Уильям Дж., Робинсон Патриция Дж
Цена: 1309 885 руб.
Категория: Психология, Психология успеха. Личная эффективность, мотивация
Цены на книгу в магазинах: | ||
My-shop.ru | - 854 руб. 0% | |
book24 RU | - 885 руб. 0% | |
Буквоед | - 885 руб. 0% | |
Читай-город | - 885 руб. 0% | |
Лабиринт | - 984 руб. 0% |
Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно.Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого «набора первой помощи» вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее — обязательно обратитесь к врачу.Вот основные методики, которыми вы овладеете:•техника «уменьшения» спиралевидного мышления
•перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие)
•отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, которая не поддается контролю).
Издательство: Весь СПб
ISBN: 9785957339991
Объем: 208
Автор: Корб Алекс, Кнаус Уильям Дж., Робинсон Патриция Дж.
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.490
подробнее...
ISBN: 9785957339991
Объем: 208
Автор: Корб Алекс, Кнаус Уильям Дж., Робинсон Патриция Дж.
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.490
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Набор инструментов при депрессии: как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: