Что и когда есть Как найти золотую середину между голодом перееданием Бомбора 978-5-04-176771-6, Беловешкин Андрей Геннадьевич

Цена: 617 432 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 376 руб. 0%
	Буквоед	- 425 руб. 0%
	Читай-город	- 425 руб. 0%
	Лабиринт	- 432 руб. 0%
	book24 RU	- 442 руб. 0%
	books.ru	- 452 руб. 0%

Питание - это не просто еда, а самый эффективный инструмент влияния на здоровье и самочувствие. Сегодня существует огромное количество методик "здорового питания": одни увеличивают количество диетологических мифов, другие эти мифы развенчивают. Часть авторов ссылается на свой личный опыт, другие призывают его игнорировать и опираться только на доказательную медицину. Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов. В книге вы найдете: - Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания. - Что есть? Выбор продуктов, состав, польза. - Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью. Переиздание бестселлера в новом формате.