Tiny Habits The Small Changes That Change Everything Virgin books 9780753553244, Фогг Би Джей

Цена: 4531 2946 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 2946 руб. 0%
	Лабиринт	- 3221 руб. 0%

Категория: Иностранная литература, Книги на английском языке, Нехудожественная литература на английском языке, Психология. Педагогика

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки
или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! В своей книге "Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам" доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели. Вообразите себе, закреплению новых привычек способствует не повторение, не мотивация и не логика, а Волшебная формула Фогга. Книга на английском языке. The world's leading expert on habit formation shows you how to build a better life: by starting small Improving your life is much easier than you think. Whether it's losing weight, sleeping more, or restoring your work/life balance - the secret is to start small. For years, we've been told that being more healthy and productive is a matter of willpower: that we should follow the latest fad and make constant changes to our lifestyles. But whether in our diets, fitness plans or jobs, radical overhauls never work. Instead we should start with quick wins - and embed new, tiny habits into our everyday routines. The world expert on this is Silicon Valley legend BJ Fogg, pioneering research psychologist and founder of the iconic Behaviour Design Lab at Stanford. Now anyone can use his science-based approach to make changes that are simple to achieve and sticky enough to last. In the hugely anticipated Tiny Habits, BJ Fogg shows us how to change our lives for the better, one tiny habit at a time. Based on twenty years research and his experience coaching over 40,000 people, it cracks the code of habit formation. Focus on what is easy to change, not what is hard
focus on what you want to do, not what you should do. At the heart of this is a startling truth - that creating happier, healthier lives can be easy, and surprisingly fun.

Издательство: Virgin books
ISBN: 9780753553244
Штрих-код: 9780753553244
Цвет: Белый
Объем: 314
Ширина: 130 мм
Длина: 197 мм
Высота: 20 мм
Автор: Фогг Би Джей
Год: 2020
Вес: 224 г
Группа: Книги
Обложка: мягкая обложка
vat: VAT_10

подробнее...

Комментарии, отзывы о "Tiny Habits. The Small Changes That Change Everything":

Добавить первый отзыв ...

Посетители интересовались: