Спокойствие в тарелке Книга о том как победить тревожность АСТ 978-5-17-147136-1, Рэмси Дрю

Цена: 1075 753 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Лабиринт	- 753 руб. 0%
	books.ru	- 783 руб. 0%
	book24 RU	- 832 руб. 0%
	Буквоед	- 832 руб. 0%

Категория: Управление стрессом

Победить депрессию и тревожность сбалансированным питанием возможно - главное, начать! Дрю Рэмси - доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга "Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность" не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда - доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного: - научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики
- информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона
- авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя. Книга сопровождается черно-белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию. С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, - главное, есть то, что нравится!