Вдохновляющая йога Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя Манн Иванов Фербер 978-5-00195-170-4, Герштейн Нэнси
Цена: 2052 1436 руб.
Категория: Духовная йога
Цены на книгу в магазинах: | ||
My-shop.ru | - 1246 руб. 0% | |
books.ru | - 1300 руб. 0% | |
book24 RU | - 1334 руб. 0% | |
Буквоед | - 1334 руб. 0% | |
Читай-город | - 1334 руб. 0% | |
Лабиринт | - 1436 руб. 0% |
Всеобъемлющее руководство, которое подойдет как начинающим, так и продолжающим. Книга поможет не только разобраться в основах йоги и подобрать комфортные для себя практики, но и повысить свою осознанность, пробудить жизненную силу и расправить плечи в повседневной жизни. Йога — это не просто набор асан. Это целостное учение, которое связывает воедино тело и дух, а еще делает нас сильнее в периоды взлетов и падений. Стоит лишь почувствовать, какую силу дают, например, расправленные в прогибах плечи и грудная клетка, и вы будете знать, как в любой ситуации включить в себе уверенность и спокойствие. Через владение собственным телом можно научиться управлять эмоциями, яснее осознавать свои цели и выбирать пути их достижения. Более того, в конечном счете делать мир вокруг себя более доброжелательным, гармоничным и осознанным: внешние перемены исходят из перемен внутренних. В этой книге вы найдете 100 готовых уроков, построенных по единому сценарию: цель урока, его сценарий, используемые асаны, а также то, что нужно делать в обычной жизни для закрепления урока. Комплексы асан универсальны и подойдут как преподавателям, так и самостоятельно практикующим ученикам. — Новички освоят асаны и научатся контролировать дыхание. — Некоторые особые категории — спортсмены, дети, пожилые люди, беременные — найдут рекомендации для своих конкретных случаев. — Продвинутые ученики ознакомятся с принципами йоги, чакрами, практиками осознанности. — Те, кто сам готов стать учителем и уже полностью принял йогу в свою жизнь, получат бесценные советы опытного преподавателя. Для кого эта книга Для новичков в йоге, которые хотят разобраться в основах — дыхании, позах йоги, внимании к своему телу и техниках — и подобрать упражнения из йоги под свои потребности. Для практикующих и преподающих йогу. Для всех, кому не хватает сил и энергии в стремлении к жизненным переменам.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00195-170-4
Серия: Йога для тебя
Автор: Герштейн Нэнси
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Категория: Духовная йога
подробнее...
ISBN: 978-5-00195-170-4
Серия: Йога для тебя
Автор: Герштейн Нэнси
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Категория: Духовная йога
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: