Пройти через это Восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод перемен или травм Весь 978-5-9573-3803-1, Чоран Александра
Цена: 1926 1348 руб.
Категория: Популярная психология
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 1169 руб. 0% |
| Лабиринт | - 1348 руб. 0% |
| book24 RU | - 1459 руб. 0% |
| Буквоед | - 1459 руб. 0% |
| Читай-город | - 1459 руб. 0% |
Эта книга поможет справиться с худшим, что может обрушить на вас жизнь. Смерть близкого человека, страшный диагноз, тяжелый развод, предательство друзей... Вы узнаете, как максимально безопасно пережить сложнейшие для психики периоды горя и отчаяния, принять неизбежные перемены и вновь почувствовать себя живыми. Под руководством автора вы пройдете по спирали эмоций, чтобы в комфортном для себя темпе восстановить свое душевное спокойствие и наладить жизнь. В своей работе Александра Чоран опирается на модель проживания горя, предложенную психологом Кюблер-Росс. Она описывает пять эмоциональных состояний, через которые проходит человек, столкнувшись с невыносимыми жизненными обстоятельствами. Отрицание, гнев, торг, печаль и принятие - каждой из этих стадий посвящена отдельная глава. Упражнения и медитации помогут снизить накал эмоций и успокоиться, заземлиться, если чувствуете приближение панической атаки, ослабить тиски контроля и довериться миру. Не менее важно отключить режим автопилота и осознанно проживать каждое событие в жизни. Личная история автора, примеры терапии ее клиентов подтверждают: если сейчас вы чувствуете отчаяние и не видите смысла жить - это не значит, что так будет всегда.
Издательство: Весь
ISBN: 978-5-9573-3803-1
Автор: Чоран Александра
Год: 2021
Возрастное ограничение: 16
Категория: Популярная психология
подробнее...
ISBN: 978-5-9573-3803-1
Автор: Чоран Александра
Год: 2021
Возрастное ограничение: 16
Категория: Популярная психология
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Пройти через это. Восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
