Справляемся со стрессом Манн Иванов и Фербер 978-5-00169-486-1, Бигель Джина
Цена: 1026 667 руб.
Категория: Книги, Научная и научно-популярная литература, Психология. Психотерапия. Саморазвитие, Популярная литература по психологии, Саморазвитие. Психотренинг, Управление стрессом. Привычки
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | Издательство «МИФ» | - 280 руб. 0% |
| My-shop.ru | - 667 руб. 0% |
| book24 RU | - 714 руб. 0% |
| Буквоед | - 714 руб. 0% |
| Читай-город | - 714 руб. 0% |
| Лабиринт | - 769 руб. 0% |
| books.ru | - 1046 руб. 0% |
Подростковые годы — одни из самых стрессовых. Это неудивительно: бессонные ночи при подготовке к экзаменам, ссоры с родителями, которым нелегко принять, что их ребенок повзрослел, неуверенность по поводу своей внешности, неразделенная любовь... Но есть и хорошие новости. Если научиться управлять стрессом сейчас, то в будущем будет намного проще справляться со сложными ситуациями и чувствами. В рабочей тетради представлены простые задания, которые помогут снизить уровень стресса и волнения с помощью практик осознанности. Осознанность — это способ чувствовать свои мысли и ощущать эмоции в настоящий момент, что пригодится, когда все выходит из-под контроля. Осознанность поможет перестать беспокоиться о том, что может случиться, и вместо этого сосредоточиться на том, что происходит сейчас. С помощью этой тетради подростки научатся справляться с ситуациями, которые раньше казались непосильными, благодаря упражнениям они начнут отмечать и принимать свои эмоции, реагировать обдуманно и взвешенно, станут хозяевами собственной жизни и собственных решений. Автор Джина Бигель — психотерапевт с мировым именем и многолетним опытом — сочетает в рабочей тетради эффективные упражнения, построенные на технике осознанности, и личные примеры других подростков, чтобы было проще прочувствовать ситуации.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00169-486-1
Штрих-код: 9785001694861
Цвет: Фиолетовый
Объем: 192
Ширина: 170 мм
Длина: 240 мм
Высота: 14 мм
Серия: Ключ к себе
Автор: Бигель Джина
Формат: 70x100/16
Год: 2021
Вес: 330 г
Возрастное ограничение: 12
Группа: Книги
Обложка: мягкая обложка
vat: VAT_10
подробнее...
ISBN: 978-5-00169-486-1
Штрих-код: 9785001694861
Цвет: Фиолетовый
Объем: 192
Ширина: 170 мм
Длина: 240 мм
Высота: 14 мм
Серия: Ключ к себе
Автор: Бигель Джина
Формат: 70x100/16
Год: 2021
Вес: 330 г
Возрастное ограничение: 12
Группа: Книги
Обложка: мягкая обложка
vat: VAT_10
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Справляемся со стрессом":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
