Терапия беспокойства: Как справляться со страхами тревогами и паническими атаками без лекарств Альпина Паблишер 9785961447750, Бернс Дэвид Д
Цена: 1309 924 руб.
Категория: Психология, Психотерапия. Психодиагностика
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | book24 RU | - 924 руб. 0% |
| Буквоед | - 924 руб. 0% |
| Читай-город | - 924 руб. 0% |
| books.ru | - 1037 руб. 0% |
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
Издательство: Альпина Паблишер
ISBN: 9785961447750
Объем: 552
Серия: Альпина. Саморазвитие
Автор: Бернс Дэвид Д.
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2021
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.750
подробнее...
ISBN: 9785961447750
Объем: 552
Серия: Альпина. Саморазвитие
Автор: Бернс Дэвид Д.
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2021
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.750
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
