Оторвись от телефона Как построить здоровые отношения со смартфоном Манн Иванов и Фербер 9785001467977, Прайс Кэтрин
Цена: 1539 1255 руб.
Категория: Экономика. Менеджмент. Маркетинг, Личная эффективность. Мотивация, Психология менеджмента. Лидерство. Мотивация. Тайм-менеджмент
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | Лабиринт | - 1139 руб. 0% |
| books.ru | - 1186 руб. 0% |
| book24 RU | - 1255 руб. 0% |
| Буквоед | - 1255 руб. 0% |
| Читай-город | - 1255 руб. 0% |
Понятное практическое руководство, которое поможет избавиться от болезненной тяги к смартфону и установить с ним здоровые отношения.Мы покупаем дорогие гаджеты, будучи абсолютно уверенными в том, что они сделают нашу жизнь лучше. И действительно, смартфон имеет ряд неоспоримых преимуществ: это не просто средство общения — благодаря ему мы можем в любой момент выходить в сеть и получать ответ на интересующий нас вопрос
проверять почту, смотреть погоду, отвечать на сообщения в мессенджерах, посещать социальные сети, отслеживать пробки, оплачивать счета, бронировать билеты, смотреть расписание в кинотеатре, хранить множество фотографий и видео... наконец, они просто очень красивы.Сами не замечая как, мы быстро привыкаем к смартфону и не представляем, как можно без него обходиться. Мы проводим с ним гораздо больше времени, чем планировали. Утром, после того как проснулись, первым делом обращаемся к смартфону, да и засыпаем тоже вместе с ним. При этом, если у нас нет возможности взять телефон в руки, мы чувствуем себя некомфортно и начинаем грустить. Такое поведение напоминает болезненную зависимость. Мы больше устаем, становимся менее внимательными и продуктивными, у нас повышается уровень тревожности и стресса, да и общения (того, ради чего создавались телефоны) в реальности становится меньше. Но даже осознавая негативные последствия использования гаджетов, мы часто не находим силы отказаться от них, и это только усиливает наше недовольство.Кэтрин Прайс предлагает выход из ситуации. Хорошая новость состоит в том, что радикальные меры не нужны: как расставание с токсичным партнером не всегда означает прекращение любых взаимоотношений с ним, так и «развод» с телефоном не предполагает запрет на его использование. Это лишь возможность остановить его вредное влияние на нас и взять свою жизнь под контроль.В книге две части. В первой Кэтрин рассказывает об опасных последствиях чрезмерного увлечения гаджетами:— Почему мы подсаживаемся на смартфоны и кому это выгодно?— Почему такое привыкание опасно?— Как влияют смартфоны на мозг, память и мышление?— Что общего у смартфонов с игровыми автоматами?Если вы еще не уверены в необходимости «развода», эта часть позволит вам убедиться в правильности своих намерений.Самое интересное ожидает нас во второй части книги: подробное описание рассчитанной на месяц программы, которая позволит вам справиться с тягой к телефону и даже исправить негативные последствия от его использования (вернуть способность фокусироваться, уменьшить стресс, улучшить память и качество сна).Вы получите не разрозненные абстрактные советы, а четкую последовательность несложных действий (которую можно персонализировать), которая поможет вам освободиться от власти смартфона. Эта программа, испытанная 150 добровольцами, уже многим помогла избавиться...
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001467977
Объем: 240
Серия: МИФ. Личное развитие
Автор: Прайс Кэтрин
Формат: Твердый переплёт
Год: 2020
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.579
подробнее...
ISBN: 9785001467977
Объем: 240
Серия: МИФ. Личное развитие
Автор: Прайс Кэтрин
Формат: Твердый переплёт
Год: 2020
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.579
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
